デスクワーカーのダイエット3か月目経過報告

こんにちは!のんたです。

7月初めに健康診断があったのですが、終わってから気が抜けて暴飲暴食をしていました…

戒めの為にも3か月目経過報告をしていきたいと思います!!

体重

53.0kg→52.9kg

7月12日の健康診断では51.4kgでした!
目標があれば頑張れる…!ということが証明されました!!!

ディズニーに行ったり、ラーメン食べたり好き勝手に食べているとやはり体重増加してしまいますね…

まさか2週間ほどで元の体重に戻ってしまうとは(涙)

食事

7月から養命酒を飲み始めました。
昔から朝起きるのがつらく、ギリギリまで寝ている生活・・・
なんとかせねばといろいろなことをやってみましたが効果ナシ。

養命酒を飲んで1週間ほどはスッキリ早起きできていました。←過去形www

早起きが苦手な人種なのでしょうか。

朝活(7時起床)チャレンジで朝ごはんをしっかり食べる生活を習慣づけようと夜にご飯をセットして強制的に起きなければいけない状況を作ったりしてみましたが、

毎日米は飽きる!!笑

スッキリ早起きできる方法をご存知の方、教えてください!

私の早起きへの道はまだまだ続く・・・(笑)

運動

家⇄最寄り駅まで徒歩、オフィス→最寄り駅まで徒歩を実施中です!
1日1万歩を目標に歩いています✨
1回バスに乗ると210円払わないといけないのでこれが結構家計に響く・・・ということもあり歩くことにしています!

毎日デスクワークで体を動かすこともしていないので歩いて少しは運動を取り入れています。

月末に足の指を骨折してからは歩けないのでバスを使っています(´;ω;`)

こればっかりは仕方ないですね・・・

来月に向けて

来月は7月分の暴飲暴食をリセットさせるために質素に暮らそうと思っています(笑)
つい、ダラダラしてしまうのでTOEICの勉強の合間を縫って宅トレも再開できたらな・・・と企んでいます。

とりあえず、健康診断の時の体重に戻りたいと切実に思いますw

Beauty Diet
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