ダイエット始めました!

こんにちは!のんたです。

毎日デスクワーク、運動しない、外食続きの3拍子で見事に太ってしまいました・・・
実は、先月から夏に向けてダイエットを開始したので続けていくためにも更新しようと決めました!

よろしければ最後までご覧ください!

きっかけ

ダイエットを決意したきっかけは、もう一度クラシックバレエをやりたいからです。
小学校1年生から12年間やっていたのですが専門学校に進んでから学校が忙しく辞めてしまいました。
ジムやヨガをやったこともありましたが全く続かず・・・(笑)
綺麗な体になって趣味でバレエをやりたいと思ったのがきっかけです。

体重もかなり増えてしまったので自信をもって水着も着れません💦
ぷよぷよ腹&ごんぶと大根足にサヨナラすべく!
夏に向けて頑張ります!

スペック

2019.5.5現在

身長 162cm
体重 55.7kg
BMI 21.2
一番痩せていたときは、高校3年生の47kgだったのですがBMIとのバランスを考えて目標を設定しました。
身長 162cm
体重 49kg
BMI 18.5

ダイエット方法

毎日デスクワークで体を動かしていないため「糖質制限」を行っています。
わがままボディをスリムにすべく、Youtubeを見ながら宅トレも始めました。

糖質制限

自分の好きな食べものって全て糖質でできているんですよねぇ
ラーメン・パスタ・丼もの・・・

糖質のオンパレードです!

糖質制限を始める前は、ご飯・パン・麺類全てNG!野菜オンリー!I am vegetarian!なイメージを持っていたのですが(おい
1か月以上糖質制限をしていますがあまりストレスは感じていません!

今更感ありますが、糖質=カロリー じゃないんですよ!みなさん知ってました?笑

筆者は全く知らなかったので糖質をしっかり理解してからは我慢することなく続けられています!

私のような糖質=カロリーと思っている方向けに記事書きます!

糖質制限中もたのしく食事できるメニューも書きますね♪

宅トレ

去年ジムに通っていたのですが、2ヶ月で飽き4ヶ月幽霊会員で退会した経歴アリなので

ジムに行くお金が勿体無いのでインスタやYoutubeで流行っている宅トレをしています!

☆30日間プランクチャレンジ
☆腹筋2分メニュー
足パカ

少な!!この小デブ本気かよwwwwって思っている方多いかと思うのですが

いたって本気です←

一人暮らしをしていると平日は仕事から帰ってきて食事作ったり、家事、お風呂等をするだけで12時越えちゃいます💦

ドラマもみたいですし・・・

なので10分以内でできるトレーニングをコツコツ行うことにしました。

こちらもメニュー内容等を詳しく記事に書きます!

まとめ

足痩せと腹!腹!腹!

己の心を鬼にして、彼と一緒に減量を頑張ります。

ディズニー年間パスポートを買ってたくさんパーク内を歩くという方法もアリですね・・・←なにが

1週間ごとの効果を公開していくので一緒に頑張りましょう!

最後までご覧いただきありがとうございました。

次回もお楽しみに☆

Beauty Diet
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